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3分钟教会妈妈控制坏情绪 提升家庭幸福指数

发布时间:2019-09-12 08:54 | 来源:万博manbetx官网广播电视台

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面对熊孩子

怎样才能有效控制住脾气

做一个能管好自己情绪的妈妈呢?

双博士后妈妈为家长来支招↓↓↓

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《一生气就大吼大叫的妈妈》

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有一天,企鹅妈妈在跟企鹅宝宝发脾气,吼叫得声嘶力竭的样子。

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企鹅宝宝被妈妈的大发雷霆吓到浑身散架了

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只见他的脑袋飞到了宇宙里

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他的肚子落入了大海里

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他的翅膀掉到了热带丛林中

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他的嘴巴插在了高山上,尾巴在街上就像是个谜。

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吓到不知所措的企鹅宝宝,只剩下一双脚,它跑啊跑,跑到了撒哈拉大沙漠,在这里,它感觉到筋疲力尽、无家可归了。

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就在此时,一个大黑影出现了,发脾气大叫的企鹅妈妈开着大船来找企鹅宝宝了。看到残缺不全的企鹅宝宝,妈妈心疼坏了,赶紧拿出线,一针一针,把散架的企鹅宝宝,重新修补缝好。

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看到重新修补好的企鹅宝宝,妈妈真诚地道歉说:“对不起,我不该跟你大吼大叫。原谅妈妈吧!”小企鹅钻到妈妈的胳膊底下,感到安全极了、温暖极了!

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其实,大吼大叫的家教模式=管教无效+树立坏榜样孩子耳濡目染,会慢慢认为,发脾气就是解决问题的最后武器,长大后更容易复制这种行为。那么面对熊孩子,怎么能让自己少一点大吼大叫呢?

这里送给爸妈们一个“情绪管理工具箱”,里面有三个灭火工具:

1、降低自己的压力焦躁水平

2、以发展的眼光看孩子的问题

3、问自己:这件事真的这么严重吗?

当你情绪要爆发时 ,告诉自己要控制,然后试着用这三个灭火器对自己的情绪进行灭火吧!做一个情绪平和的妈妈,让孩子幸福一生。

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  • 责任编辑:崔晓锋
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